Din träning i ett sammanhang
På översikten samlas kastbelastning, fysisk träning, återhämtning, mental träning och kommande pass.
One Throw PerformanceTräna smartare. Ett kast i taget.
Planera din discgolfträning, förstå din belastning och återhämtning och utvecklas långsiktigt – fysiskt, tekniskt och mentalt.
Full tillgång i 60 dagar. Därefter 19 kr/månad eller 179 kr/år inklusive moms.
7 dagar28 dagarACWR
Från träning till bättre beslut
Planera, registrera och förstå. Appen ger dig stöd att se mönster och anpassa träningen efter din egen historik.
01
Planera
Bygg din veckoplan och välj vad du vill utveckla.
02
Registrera
Logga kastträning, gym, mentala pass och daglig check-in.
03
Förstå och anpassa
Följ trender och rekommendationer utifrån dina data.
Se vad din träning berättar
En tydlig helhetsbild av planering, belastning, återhämtning, mål och mentalt fokus.
Från siffror till vägledning
Rekommendationerna väger samman belastning, återhämtning och planering och hjälper dig att välja rätt fokus för dagen.
Planera din vecka med ett syfte
Skapa en veckoplan, återanvänd träningspass och jämför planerad och genomförd träning.
Träna mot det som betyder något
Sätt upp mål, välj ett huvudmål och anpassa träningen inför tävlingar och viktiga milstolpar.
Utveckla ditt mentala spel
Träna fokus, visualisering, andning, reflektion och rutiner som hjälper dig ute på banan.
Följ din utveckling
Följ hur belastning, återhämtning och balansen mellan träningsformer förändras över tid.
Ta med träningen ut på banan
One Throw Performance är en installerbar webbapp. Gör din check-in, registrera ett pass och synkronisera mellan enheter via One Throw Cloud.
Varför 60 dagars gratis provperiod?
Din personliga träningsbild behöver historik. De första jämförelserna är preliminära; en mer etablerad baslinje kan finnas från dag 35 om du registrerat tillräckligt med träning.
ACWR jämför belastningen de senaste sju dagarna med ett veckonormaliserat mått från föregående 28 dagar. Detta är träningsvägledning, inte medicinsk rådgivning.
Enkel prissättning
Prova alla funktioner gratis i 60 dagar, utan betalkort.
Prova gratis
60 dagar
Full tillgång utan betalkort.
Månadsvis
19 kr
Per månad, inklusive moms.
Årsvis
179 kr
Per år, inklusive moms.
Betalning hanteras via Stripe. Abonnemang förnyas automatiskt tills de sägs upp.
Vanliga frågor
Måste jag betala när jag registrerar mig?
Nej. Du får full tillgång i 60 dagar utan att ange betalningsuppgifter.
Varför är provperioden 60 dagar?
Träningsmodellen behöver din egen historik för att skapa ett användbart jämförelsevärde.
Kan jag använda flera enheter?
Ja, dina data kan synkroniseras mellan enheter via One Throw Cloud.
Kan appen installeras?
Ja, det är en progressiv webbapp (PWA) som kan installeras från kompatibla webbläsare.
Vad händer efter provperioden?
Dina data finns kvar, men tillgången begränsas tills du tecknar abonnemang eller har annan giltig åtkomst.